Kaffee ist eines der beliebtesten Getränke weltweit und wird oft wegen seiner anregenden Wirkung geschätzt. Allerdings ranken sich um dieses Heißgetränk auch zahlreiche Mythen und Behauptungen. Sie reichen von der Annahme, Kaffee sei ungesund, bis hin zu dem Glauben, er habe außergewöhnliche Gesundheitsvorteile.
Mythos/Fakt #2: Koffein – Fakten und Mythen
Koffein wird häufig falsch verstanden, obwohl es einer der am meisten konsumierten Wirkstoffe weltweit ist. Die folgende Übersicht schafft Klarheit und trennt die Wahrheiten von den Mythen.
Wahrheiten über Koffein
- Koffein ist eine natürliche Substanz, die in über 60 Pflanzenarten vorkommt, einschließlich Kaffeebohnen, Teeblättern und Kakaobohnen.
- Es wirkt stimulierend auf das zentrale Nervensystem, was kurzfristig zu erhöhter Wachsamkeit und Konzentration führen kann.
- Moderater Konsum von Koffein kann kognitive Funktionen wie Gedächtnis, Stimmung und Reaktionsfähigkeit verbessern.
Häufige Missverständnisse über Koffein
- Ein weitverbreiteter, jedoch falscher Mythos ist, dass Koffein den Körper entwässert. Während es mild diuretische Eigenschaften hat, führt normaler Konsum nicht zu Dehydrierung.
- Ein anderer Mythos besagt, Koffein würde abhängig machen. Tatsächlich kann der regelmäßige Konsum zu einer gewissen Toleranz führen, jedoch nicht zu einer Abhängigkeit im klassischen Sinne.
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